Lifestyle medicine - это о чем?

Медицина стиля жизни – это способ предотвратить, замедлить или подвергнуть обратному развитию хронические неинфекционные заболевания, путем изменения привычного поведения с использованием доказательной медицины.

Многие заболевания, с которыми современные медики встречаются – это не инфекционные заболевания, а заболевания связанные со стилем жизни, это и  ожирение, сахарный диабет 2 типа, неалкогольная жировая болезнь печени, в ряде случаев нарушение сексуальных функций (например, эректильная дисфункция), многие эти вещи могут приводить к еще серьезным проблемам – таким как инфаркт, инсульт, онкология.

А в основе всего может лежать всего несколько факторов – таких как хронический стресс, нарушения сна, малоподвижный образ жизни, неправильное питание, вредные привычки и отсутствие поддержки со стороны окружающих. Причем нарушение сна, например, ведет к тому, что человек начинает хуже питаться или просто хуже себя чувствует и ему становится тяжелее справляться с повседневными обязанностями. На самом деле изменение одной маленькой детали в этом порочном круге может способствовать изменению всех остальных аспектов жизни. И в большинстве случаев, если есть поддержка, это совсем не трудно, ведь дорога появляется под шагами идущего, и размер этих шагов не важен. Движение вперед может быть и с помощью маленьких шажков, совсем незаметным в начале, но эти маленькие шаги приводят к большим результатам.